Πέμπτη, 24 Ιανουαρίου 2013

Κρεμώδες smoothie μπανάνα – μπισκότο....και προχωράμε ακάθεκτοι!


Πολύ συχνά φτιάχνω αυτό το smoothie γιατί είναι γρήγορο, χορταστικό και μόνο με 2,5 πόντους! Ο,τι πρέπει για πρωϊνό δηλαδή!
Θέλει μόνο 3 υλικά και φυσικά ένα μπλέντερ..

Παρεπιμπτόντως η δίαιτα πάει σούπερ...έχω βέβαια δρόμο μπροστά μου αλλά κατεβαίνουμε, κατεβαίνουμε!!



½ φλυτζάνι γάλα ελαφρύ (φρέσκο)
1 ώριμη μπανάνα (που την έχετε βάλει προηγουμένως για καμμιά ώρα στην κατάψυξη)
1 απλό τετράγωνο μπισκότο

Λίγη κανέλλα για το γαρνίρισμα

Χτυπάμε όλα τα υλικά (εκτός απ’την κανέλλα)στο μπλέντερ για 1 λεπτό . (αν το θέλουμε έξτρα παγωμένο προσθέτουμε ένα παγάκι)
Σερβίρουμε σε ποτήρι και πασπαλίζουμε με λίγο κανέλλα.
Δεν είναι πολύ αραιό λόγω του μπισκότου, είναι κάπως σαν αραιή κρεμούλα αλλά έτσι δεν έιναι όλα τα smoothies άλλωστε?
Μερίδα 1 – pointsplus 2,5
Blog Widget by LinkWithin

9 σχόλια:

  1. απλό ,εύκολο και πολύ χορταστικό!
    Αυτές οι συνταγές πολύ μου αρέσουν!
    καλό βράδυ!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  2. Είναι τέλειο Λούλου μου!Τρώγετε ευχάριστα καί τό απόγευμα πού μάς πιάνη λιγούρα!!Καλό βράδυ!!Φιλάκια!!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  3. Είναι σούπερ πανεύκολο και από γεύση πρέπει να σκίζει. Θα το φτιάξω το απόγευμα κιόλας να πιούμε μαζί με τα παιδιά!!! Συνήθως φτιάχνω κάτι παρόμοιο και βάζω και λίγο γιαούρτι και μέλι. Το δικό σου είναι ακόμα πιό απλό και με λίγα υλικά! Τέλειο Λουλού!!! Καλημερούδια!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  4. Καλησπέρα καλώς σε βρήκα!! Έπαθα πλάκα με την ονομασία του μπλογκ σου γιατί είναι από τις αγαπημένες μου ατάκες,την λέω συνέχεια!! Καλή συνέχεια με δύναμη και αισιοδοξία!!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  5. Καλημέρα σε όλους! Δεν έχει πολύ πλάκα; δυστυχώς κάποιες φορές έχει και μία μεγάλη δόση αλήθειας... Καλώς ήρθες Κατερίνα..

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  6. Καλώς σε βρήσκω Λουλού!
    Με ενδιαφέρον έκανα μια βόλτα στο ''σπιτάκι σου'' και είδα και για τη δίαιτα σου.
    Θα ήθελα να τα πούμε και να μου πεις πάνω-κάτω πως λειτουργεί μιας και είμαι κι εγώ σε δίαιτα αλλά ακόμα δεν έχω βρει κάποια που να μ αρέσει απόλυτα.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
    Απαντήσεις
    1. Χρυσούλα μου καλώς σε βρήκα! Η δίαιτα των weight watchers είναι δίαιτα όπου μετράς πόντους.(εγώ ας πούμε δικαιούμαι 26 pointsplus την ημέρα)
      Δεν είναι καθόλου σαν την θερμιδική δίαιτα γιατί οι πόντοι κάθε τροφής είναι ανάλογα με τα λιπαρά και τις πρωτεϊνες που έχουν.
      Υπάρχουν διάφορες μορφές αυτής της δίαιτας. Εγώ κάνω τώρα πια την points plus (την κάνουν στην Αμερική) ενώ προηγούμενα έκανα την flexipoints που είναι το πρώτο τους πρόγραμμα.
      Τώρα το 2013 έβγαλαν κι άλλη μία μορφή δεν θυμάμαι πώς λεγεται αλλα εμένα με βόλεψε πολύ η points plus γιατί τα φρούτα και τα λαχανικά μετράνε ως 0 πόντοι.Και έτσι μπορω να φτιάξω τα πρωινά μου και τα απογευματινά μου με λίγους πόντους!
      Αν ξέρεις Αγγλικά μπορείς να βοηθηθείς από εδώ
      http://weightloss.about.com/od/morediet1/a/Weight-Watchers-Pointsplus-2012.htm
      Mπορώ να σου εγγυηθώ οτι αν την ακολουθήσεις θα έχεις σίγουρα αποτέλεσμα και το δεύτερο οτι μας μαθαίνει να τρώμε πραγματικά σωστά..
      Αν την ξεκινήσεις σου εύχομαι καλή επιτυχία και να λέμε την πρόοδό μας..

      Διαγραφή
  7. Είπα να περάσω κι εγώ μια βόλτα από το blog σου. Μπερδεύτηκα λίγο γιατί δεν κατάλαβα αν σε λένε Σούζυ ή Λουλού χε χε, πάντως η Βλαχοπούλου είναι από τις πιο αγαπημένες μου παλιές ηθοποιούς!

    Αυτό το smoothie είναι κάτι σαν πιο light παραλλαγή του πιο αμαρτωλού με μπισκότα oreo? Ωραίο θα γίνεται και με πτι μπερ πάντως, ειδικά αν έχει και κανελίτσα!
    Καλή συνέχεια στη δίαιτα και καλό Π/Σ/Κ!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
    Απαντήσεις
    1. Καλησπέρα! Με μπισκότα ορέο δεν το έχω σκεφτεί να το κάνω αλλά σίγουρα θα είναι πιο φορτωμένο σε ποντους..ίσως κάποια μέρα που θα έχω ελαφρύ γεύμα...
      Υ.Γ. Η Σούζι είναι το alter ego μου...Λουλού είναι το "όνομά" μου!

      Διαγραφή